Добро сега, сите знаеме дека освен зелка, карфиол (онака, сирови)… се друго има и тоа како калории, но некои видови на сирења сепак, се со значително помалку причини за грижа на совест дури ги јадеме, од другите…
Урда
Сеедно како ја јадете, урдата заситува и е добредојдена во секоја диета, а содржи и калциум и витамини.
Моцарела
Нискокалорично сирење со предност да допринесува во полесно варење на храната.
Младо сирење
Одлично за имунолошкиот систем!
Крем сирење
Го забрзува метаболизмот, бидејќи содржи протеини и веќе споменатиот калциум.
Фета
Има минерали и витамини и страшно е добро за општотоздравје.
Пармезан
Затоа што ќе ја облагороди и најглупавата салата, но користете го во умерени количини.
Чедар
Бидејќи има малку лактоза, а содржи многу витамин А.
Панела
Има толку малку маснотии, што може да го јадете и како десерт.
Козјо
Полно е пробиотици и имамалку заситени масти. Јадете го кога и како ќе ви текне!
Кварк
Се верува дека е ова најлесната варијанта и е подобна замена за јогуртот.
