Распоред на спиење Една тајна за квалитетен сон лежи во редовната рутина за спиење. Секој ден…
Tag: сон
Зошто зборуваме во сон?
Зборувањето во сон научно се нарекува сомнилоквија и се смета за вид парасомнија, односно тип абнормално…
Дали може да се надомести изгубениот сон?
Спиењето е важно за здравјето на човекот, но американскиот Центар за контрола и спречување на болести…
Тајната на добриот сон
Неврологот Крис Винтер вели дека одржувањето на спалната соба студена прави голема разлика. Тој препорачува температурата…
Како полесно да заспиете?
Едноставен метод за успивање е броењето наназад. За тој да биде поефикасен, се препорачува да почнете…
Совети за добар сон
Млекото е добро да се пие пред спиење, затоа што содржи триптофан, амино киселина која прави…